エステやマッサージに行って、肉体的な爽快感だけでなく、熟睡できたり、気分がすっきりしたことはありませんか?
いろいろな理由が考えられます。
アロマオイルの効能、スキンタッチによる癒しの効果・・・・・
エステやマッサージは、感覚機能である五感(視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚)を刺激し、肉体と精神面のバランスを取り戻すために有効です。
五感を刺激することで、身体だけでなく、心を癒すことも出来ます。
五感を刺激し、脳に刺激を与えると自律神経の働きが整います。
心を癒すのは、心拍数を下げる働きがある副交感神経です。
つまり、副交感神経を刺激することで心身を癒すことができます。
美味しい物を食べる(味覚)
ぐっすりと深く眠る(触覚)
適度な温度で快適なお風呂に入る(触覚、嗅覚)
笑う(視覚、聴覚、触覚)
心地よい音楽を聴く(聴覚)
良い(好きな)香りを嗅ぐ(嗅覚)
スキンシップ(視覚、嗅覚、触覚)
五感を心地よく刺激するとストレスが緩和されます。
エステなどに行くと爽快感があるのは、全身で五感を刺激されているからです。
サロン月桃(TUKIMOMO)でも次のようなことで五感を刺激しています。
視覚・・・植物やお花、飾り物
聴覚・・・リラックスできるBGM
嗅覚・・・アロマの香り
味覚・・・ハーブティー等のお茶
触覚・・・セラピストによるスキンタッチ
「エステに行くと楽になりますか?」「どれくらいのペースがいいですか?」と聞かれます。
個人差もあり、「これくらいです」と期間をはっきりとは申し上げられませんが、心身が疲弊してしまう前に『未病=病になる前に予防する』の考えでお越し頂ければと思います。
体調やお肌の状態、生活パターンに合わせてご相談させて頂きます。
五感を癒して心身ともにリフレッシュしてください
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