女性特有の疲労

疲労は誰もが感じたことがあると思います。

睡眠と休息で回復するのが普通ですが、それだけでは回復しない“疲れ”もあります。

疲れたまま頑張りすぎるのはあまりお勧めしません・・・・・

回復するのに時間と労力、そしてたくさんの努力が必要になります。

女性は妊娠、出産、更年期などホルモンのバランスの乱れによって生じる特有の疲労感もあります。

また、美意識からダイエットや紫外線を避けるあまりの起こる日光不足など現代の女性は自ら疲労を生み出していることも多いです。

無理なダイエット栄養不足、低体温症の原因に

日光不足睡眠障害、ビタミンＤ不足による疲労感の増大に

疲労回復は原因を知ることからです。

睡眠や休養によって解消する一般的疲労なのか、病気やその他の原因による慢性疲労なのか.........

疲労回復には「香り」「自然」「太陽」が非常に効果があると言われています。

疲労回復できる自分なりの方法を見つけて、早め早めの回復が元気の元です。