肌にも「血」は大切！

美容の世界では「皮脳同根」（※注１）
漢方の世界では「肌は内臓を表す鏡」と言われます。

どちらも、心と身体は繋がっているという事です。

お肌のトラブルは外からのケアも大切ですが、体の中から整える事が大切

美肌を作るには肌に栄養を巡らし、栄養がいきわたった肌を守らなければなりません。

美肌を作るにはきれいな血を作って身体に巡らすことです。

「質の良い睡眠」
「腸を整える」

この二つがとても大切です。

栄養を届けるのに大切な「血」は寝ている時に作られます。
きれいな血を作るのは睡眠の質によります。
リラックスした状態で眠りにつくことが重要ですよ。

便秘が続くと肌荒れになることが多く、『食生活が乱れる』と吹き出物が出来やすくなります。
規則正しく、バランスの良い食事を摂ることは、お肌にはとても良い。
「食べた物は出す」ですよ～

✤肌を内側から整える４つのポイント✤

潤す・・・・・「血」が肌に栄養を届ける

睡眠・・・・「血」が作られるのは寝ている時

守る・・・・・バリア機能を高める

出す・・・・・「腸」で整え、「便」を出す

※注１：皮脳同根
皮膚と脳は「同じ根を持つ」という事から、皮膚（身体）と脳（心）は深いつながりがあるということです。
『肌は心の鏡』とも言われます。