立春を過ぎましたがまだまだ寒い日が続きますね。
今年は特に気温が低いようです。
寒いと動くのもおっくうになりがち
そして、冬には美味しいものがたくさんあです。
運動量とカロリー摂取にアンバランスが生じがちですね
寒い季節になると、体は本能的に脂肪を蓄積します。
動物の冬眠をイメージしてください。
寒い冬を越すために、栄養をしっかりと蓄えています。
人も、寒さから体を守るために脂肪を蓄えます。
お正月や忘年会、新年会等の行事も‟食べ過ぎ(カロリー過多)”後押しします。
その結果、『冬太り』してしまうのです。
寒い寒いと言っても、春はもうすぐそこ!
身体をすっきりとしたいと思いませんか?
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