「デトックス」が美肌には効果があると聞いたことがあると思います。
デトックスとは「解毒」という意味です。
体の中の「毒素=不要な物」を外へ排出することは健康や肌にとってとても大切なことです。
体内からのデトックスは4分の3が排便によるものです。
腸内の環境を整えることが大切だと言われるのはこのためです。
便秘は腹痛などの不快症状だけでなく、シミやニキビなどの肌トラブルの原因にもなりかねません。
便秘を改善することは、肌のターンオーバーを回復させます。
そして、マッサージも美肌に大きな効果をもたらします。
顔にも不要な物がたまります。
浮腫みや肌のくすみにもつながり、気分も沈みますよね・・・・
適切なマッサージはリンパの滞りを解消します。
リンパの流れが良くなると、老廃物が排出されて血色のよい、張りのある肌に
デトックスとマッサージで輝く美肌を手にいれましょう
簡単なデトックスウォーター
・ミネラルウォーター 350ml
・生姜(1かけ)のすりおろし
・レモン(1/2)しぼり汁
※レモンには解毒作用、生姜には血流改善と発汗、利尿促進の働きがあります。
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