降り続く雨、朝晩の気温差、高い湿度
梅雨時はだるさや疲れを感じやすい時期です。
気圧や湿度、気温など、あらゆる気象条件が変わりやすい時期で、自律神経の働きも乱れがち
そのままの状態を続けていると不調につながります。
倦怠感、頭痛、生理痛、胃腸障害、腰痛、肩こり.........ｅｔｃ
症状や深刻度は人によって異なります。
その中でも、特に顕著に表れる症状が「だるさ」「肩こり」「疲労感」です。
自律神経を安定させる
しっかりと睡眠をとる
バランスの良い食事
適度な運動
「なんだ、そんな事か・・・」と思うでしょうが、基本的なことが一番大切です。
気候の変化に順応し、症状を夏までに持ち越さない！
自分に合った解消法を見つけて心地よく過ごしたいですね。
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