サロン月桃(TUKIMOMO)では「内臓を休ませて心身をリセットする」ことでファスティングのコースを設けています。
でも、「痩せたい!」と思って挑戦する方も多いです。
痩せるだけなら“食べなければ”痩せます。
でも、健康に美しく痩せることが大切です。
体重が落ちても、お肌はかさかさ、血色も悪く、やつれて見えるようでは意味がありません。
ファスティングの効果の一つである「ダイエット効果」
なぜ? 痩せる?
①余分な水分が抜ける
ファスティングを始めると摂取カロリーが減り、浮腫みも解消されます。
体重も減り、見た目もすっきりします!
特にお腹周りやウエストにくびれが出来ます。
②脂肪燃焼
口から食べ物が入ってこないと、エネルギー不足になります。(その為に安全に出来るように酵素ドリンクを飲みます。)
身体は溜めていた脂肪を分解してエネルギーに変え始めます。
ため込まれていた脂肪が燃焼すると体重も徐々に減り始めます。
③基礎代謝アップ
食べ物が入ってこないと内臓も休むことができ、体の修復作業に力を使うことができます。
知らず知らずに基礎代謝がアップしているのです。