気温も下がり爽やかな時期になり、外に出かけるのも気持ちの良い季節の秋
でも、体調不良を感じている人も多いようです。
朝晩の冷え込み等で1日のうちでも寒暖差が大きく、季節の変わり目は体調管理が難しいですね。
寒暖差の激しい秋の時季は自律神経のバランスが崩れがち
「何となく体がだるい」
「疲れがとれない」
「頭痛がする」
等といった体調に違和感を感じる人が多いのはそのためでもあります。
自律神経のバランスを整え、免疫力を高めることが快調に過ごす秘訣です。
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