疲れてしんどい時、皆さんはどうされていますか？
人それぞれに「マッサージやエステに行く」「運動する」「ゆっくりとお風呂に入る」・・・・
自分の解消法があると思います。
“疲れた”と感じた時はぎりぎりまで我慢するより、少し手前で体を休めてリフレッシュするのが回復の早道です。
女性は日々の生活に追われて、ついつい頑張ってしまいがち。
少し前まで
気力、体力でどうにか切り抜けられたのに.......
早めにぐっすりと寝たら次の日は大丈夫だったのに..........
これくらいで疲れなかったのになぁ.........
なんて感じるときはありませんか？
私も更年期と呼ばれる年代になり、セルフメンテナンスだけでは難しい時が出てきました。
そんな時はプロにを頼るようにしています。
整体やマッサージ、エステ、運動、何でもいいんです。
限界まで我慢せずに『養生』することも大切ですよ。
『更年期＝しんどい時期』ではなく、『更年期＝メンテナンスが必要なお年頃』という時期です。
メンテナンスをしながら日々を豊かに楽しく
自分なりのストレス解消法を見つけて、体と心をほぐし、彩りのある日々を送りたいですね。