日常生活にストレスはつきものです。
その対処がうまくいかないと自律神経のバランスが崩れ様々な不調として表れることもあります。
自律神経を乱しやすい人には大きく２つのタイプがあるそうです。
①ストレスを大きく膨らませる神経症タイプ
②ストレスを無視して頑張りすぎる過剰適応タイプ
あなたはどちらのタイプですか？
私は②の過剰適応タイプのようで、心はストレスをうまくやり過ごしても体の不調になってくることが多い。
ストレスはストレスとして受け止めることも大事だなと感じています。
ストレスもマイナス面だけではありません。
適度なストレスはやる気や達成感にもつながり、より頑張れる面もあります。
自分のタイプや心地よい対処方をみつけストレスと上手に付き合いたいですね。
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