「季節の変わり目は苦手・・・・・」
そんなことはありませんか？
特に女性は周りの環境や状況に影響を受けやすいので、春は不調を感じる人が多いようです。
春は、仕事などの社会的環境の変化だけでなく、自然界の環境変化も大きい季節です。
冬に比べて日照時間も長くなり、気温も上がってきます。
その環境の変化に適応できない場合に不調も感じやすくなります。
・睡眠時間はしっかりとっているのに昼間に眠気がくる
・布団に入ってもなかなか寝付けない
・疲れているのに眠れない
多少ならずとも、春の不調は睡眠障害を伴うことも多いです。
「疲れやすくて眠れない」
春の不調の特徴です。
疲れをためすぎず、心身のデトックスをして不調知らずで心地よい季節を過ごしたいですね。
