「なかなか疲れが抜けないな」
「体が疲れやすい気がする」
そんな風に感じませんか？
高い気温と湿気
楽しい行事..................
身体も疲れやすくなっています。
夏バテしないように栄養ドリンクを飲んだり、栄養のある物を食べたり、お休みにはたくさん寝たり......
自分に合った方法で対策はしていると思います。
「昔の暑さと違う」
昨今の暑さは本当に今までの“日本の夏”とは異なってきています。
夏バテも「暑さによる食欲低下」といったものだけではありません。
夏バテに大きく影響していると言われているのが“エアコン”です。
エアコンの効いた室内と外の温度差に体がうまくついていけない、対処できない人が多いのです。
自律神経の調整が間に合わなくなっているんです。
エアコンの使い方を工夫して、体に無理にないように夏を乗り切りたいものです。
『その日の疲れはその日のうちに！』 解消するように心がけることも大事です
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