疲れやすい.......
だるいな........
「この頃、常に疲れを感じ、だるさが抜けない」
そんなことを感じたことはありませんか？
「年のせいかな」と思う人も多いと思います。
でも、本当にそうでしょうか？
あながち、年齢のせいだけではありません。
免疫機能が落ちていることも関係しています。
年齢には抗えないですが、食生活や生活習慣を見直すことで免疫力を高めることはできます
免疫細胞を活性化するには、腸内環境が大きく関係しています。
人間の免疫機能の約７５％は腸内に存在していると言われています。
腸内がきれいになるだけでも、免疫力がかなり高まります。
風邪にかかりやすい人は腸内が疲れているのかもしれません。
ファスティングの効果の中に、「腸内浄化」と「免疫力の回復」も含まれます。
一気に免疫力を上げる為にもファスティングはおすすめです
。
腸内環境を整えて、すっきりとした体で日々を送りたいものです。
