日々忙しくしているとあまり気が付きませんが
お休みなど少し落ち着いた時に感じるのが「溜まったストレス」ではないでしょうか？
ストレスと言っても様々で、同じストレスでも人によって感じ方も違います。
うまく解消できると適度なストレスはやる気にもつながりますが、その「ストレスの解消」が意外に難しい。
ストレスと上手に付き合える人は心身共に健康な人が多いような気がします。
ストレス解消法は人によって様々ですが
✻睡眠をとる
✻美味しいものを食べる
✻旅行をする
等が多いようです。
(好きな事をするのも良いですね)
その中でも睡眠は大事です。
ゆっくりと眠ることは、体の抵抗力を取り戻し、心の疲れを癒してくれます。
嫌なことは一度横に置いて、思考を停止！
「考えても仕方がない」と割り切って眠ることでリセットしてみてください。
夜にしっかりと寝て
朝にゆっくりと考えると不思議と考えがまとまるかもしれません。
