「何よりも大切にすべきは、ただ生きることでなく、よく生きることである」
（ソクラテス）
現代は生きるうえでその質を重視する時代と言われます。
「より多く」よりも「より良く」という価値観の人が増えているようです。
物質的な豊かさだけでなく、「毎日が充実して心身が満たされた生活」を望んでる人が多い。
クオリティ・オブ・ライフ（QRL）
一人一人の人生の内容の質や社会的にみた生活の質のことを指す。
人がどれだけ人間らしい生活屋自分らしい生活を送り、人生を幸福を見出しているか。
質の良い人生を送るには心身の健康はかかせません。
日々の生活の中で自分に合った健康法を実践していきたいですね。
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