「運動不足になると疲れやすくなる」と聞いたことがありませんか？
運動不足は身体の筋力が衰えて脂肪燃焼しにくくなります。
（代謝の悪い太りやすい身体に...）
様々な体力要素を低下させることにも・・・・・・
血行不良にもつながり、疲れが取れにくい身体になってしまいます。
全身の血行が悪くなると血液はドロドロに
筋肉には疲労物質が溜まりやすく
新陳代謝も悪くなって老廃物を排出しにくくなります。
完全に疲れを取り除くことができにい体になってしうことも！
そんな状態はリンパの流れも滞りがち
気づかないうちに浮腫みにも
“適度な運動”は快眠にもつながり、疲れを感じにくくなります。
でも、「運動は苦手～」「すぐには無理！」という方は、ボディマッサージを受けてみませんか？
リンパの流れが良くなると身体が軽く感じられます。
動くことが億劫でなくなれば、自分に合った運動を始められるかもですよ
。
運動の仕方もアドバイスいたします。
