年齢を重ねるにつれ、段々と無理がきかなくなったと感じる人も多いと思います。
普段忙しくしている人は連休前に体調を崩す人も少なくありません。
年末年始やゴールデンウィーク、お盆の連休前等に体調を崩した経験を持つ人は多いです。
働いている人にとって１０月から年末にかけては１年のうちでも最も疲れやすい時期だと言われています。
特に「師走」は疲れのピークに........
体調を崩す最大の原因は忙しさによる疲労の蓄積です。
体調管理は人それぞれですが、何といっても「睡眠」が最も重要です。
質の良い睡眠をしっかりとりましょう。
何かと楽しいイベントが多い「師走」こそ、心身共に充実して過ごしたいものです。
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