夏のような気温と日差し
一気に夏がきたようなゴールデンウィークです。
いろいろな所に出かけたりとイベントの多い時期ですが、自分にの体力と相談しながら休息も十分にとって楽しく過ごしたいですね。
『ゴールデンウィークは休息日』
身体を休める期間にしている方もいると思いますが、「ダラダラ生活」は逆に不調を招くこともあるのでご注意！！
お家の中でテレビやインターネット・・・・
ゆっくりと寝るつもりで遅くまで寝ていたり
体内時計が乱れて却って不調を招くようなことも少なくなりません。
身体を休ませることは大切です。
でも、過ぎればマイナスになります。
「乱れた本来のリズムを取り戻す」つもりで、お休みの取り方を工夫してみてください。
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