ファスティングでの効果はいろいろあります。
その中の一つ、「ダイエット効果」
サロン月桃(TUKIMOMO)では普段は「内臓を休める」ことをお話ししています。
しかし、「ダイエット効果」はかなりあります。
そして・・・・・
「太りにくい体質」になります。
（※個人差はありますが、ファスティングを経験された方から多く聞かれます。）
なぜ痩せるか？
そのメカニズムはありますが、簡単に言うと
余分な水分が抜ける
脂肪が燃焼される
基礎代謝がアップする
ファスティングは3日間行うのが一番効果が高い！
でも、朝食や夕食を抜く半日ファスティングや１日だけのファスティング、１食を酵素ドリンクに置き換える方法などがあります。
短期間のファスティングでは体重減少や美肌効果をすぐに感じるのは難しいと思いますが、気楽に始めることができます。
