「冷え」とダイエット

体温が低かったり、常に手足が冷たい人が女性全体の７～８割もいると言われる現代社会。

一見、ダイエットと無関係に思われるカラダの「冷え」

この「冷え」が、痩せにくい体質の原因にもなると言います。

「冷え」があるとなぜ痩せにくいのでしょうか？

それは「代謝」に関係があります。

冷えていると代謝が悪くなり、使うカロリーが少なくなります。

カロリー消費が少ないと脂肪をため込みやすく、消化吸収も悪くなります。

消化しきれなかった食べ物の残りがガスとなって腸壁に残り栄養吸収の邪魔もします。

代謝を上げて痩せやすい、太りにくい体にしたいですね。

（紅茶は身体を温めます）

その時に自分の体質を見極めることが大切です。