ストレスは誰にでもあるものです。
「全くない！」と思っている人の方が少ないと思います。
夏の暑さや、人込みなども日常のちょっとした‟ストレス”ですね。
日常的なストレスには自分でも気づかないうちに対応しています。
多少のストレスがあったほうが集中力ややる気が高まるという面もありますが、大きなストレスな長引くストレスは心身に影響を及ぼしかねません。
(ゆっくりとお茶の時間)
ストレスは自分の考え方の癖を知り、上手くコントロールすると不思議と軽減できます。
行動や思考の方が感情よりもコントロールしやすいと言われます。
変えられそうな小さなことから変えてみるのもいいかもしれませんね。
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